Le Yoga consiste en un enchaînement de poses ou mouvements (« asanas ») qui permet le renforcement de la colonne vertébrale, le développement musculaire, la souplesse. Il amène un réel bien être et permet de se relaxer, de lâcher les pensées, d’améliorer la qualité du sommeil et de mieux gérer le stress de la vie quotidienne.

Pour Ritama il est essentiel de revenir au corps
Le corps est un temple que l’on doit honorer.
La connexion avec la nature, l’univers, les autres ne peuvent exister si je ne suis pas en lien avec mon corps.
Le yoga est donc l’union avec ma propre nature profonde, c’est ce qui va m’aider à me rencontrer.
La plus importante chose dans le cheminement de la connaissance de la spiritualité est de connaitre la personnalité de notre corps.

Ritama Yoga Everywhere

Les poses de yoga vont faciliter ce flot d’énergie. Nous avons crée de nombreuses poses de yoga avec des noms symboliques ou d’animaux comme la posture du poisson, du cobra, de l’arbre… pour faciliter la compréhension mais nous pouvons les inventer nous-même. Toutes les choses dans la nature prennent des poses de yoga sans le savoir. C’est votre corps qui vous fait prendre des poses naturelles de yoga.

Personne n’a inventé le yoga, chaque personne a sa propre énergie et vous pouvez le faire dans votre lit, comme assis sur une chaise ou sur un tapis.

Et surtout je vous invite à les expérimenter dans tous les pays du monde, à la plage comme à la montagne, sur le sable, sur l’herbe…en maillot comme habillé, peu importe, c’est le corps qui vous emmène à découvrir chaque partie de vous, laissez-vous guider en oubliant l’EGO, l’image, ce que pourraient penser les autres en vous voyant,

Votre corps en a besoin ? même au travail devant votre ordinateur, remuez vos doigts de pied, vos mains, prenez une pose 3 mns et maintenez-la en tension, respirez dans la pose puis relâchez.

Posture de yoga : n’importe quelle pose peut devenir une pose de yoga naturelle

  1. Si étirement, tension, stretch
  2. Tenue une minute pour stimuler les points marmas, acupuncture, le prana…
  3. Le faire sans retenir la respiration qui doit rester continue
  4. Être conscient de la posture

A chaque fois vous y trouverez un éclairage différent, une intensité profonde, un sens différent dans la posture, un enrichissement aux quatre coins de la planète.
Il est important de trouver votre personnalité, d’explorer les postures qui vous correspondent, de suivre une hygiène de vie qui vous correspond.

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Le corps est le temple du sacré, sans ce corps on ne peut rien faire, on ne peut pas toucher l’éveil sans cela. Ce corps n’est rien d’autre qu’un mandala, il représente tout l’univers.

L’entrainement avec les postures de yoga, nous ne pouvons les faire que quelques heures par jour, par semaine. Mais nous pouvons aussi chercher, lire une phrase de philosophie du yoga Patanjali. Dans le yoga de Pantajali, c’est l’étude de soi et quand on intègre une idée, elle peut rester des heures à l’intérieur de soi. Une posture de yoga intégrée dans la tête permet au cerveau de la renvoyer dans les muscles et cela va les faire changer progressivement. La pensée et le corps sont totalement connectés.

Tous les athlètes s’entrainent dans la tête. Respirer dans chaque partie de son corps, visualiser les postures, relier le corps et l’esprit permettent de se connecter à soi en profondeur.

OSEZ EXPÉRIMENTER LE YOGA À CHAQUE INSTANT DE VOTRE VIE ET N’IMPORTE OÙ CAR OSER C’EST VIVRE
yoga-cours-chez-udc-boulognePosture VacheYoga posture du cobraposture grueposture crocodile
Yoga posture de la demi lunecours de yoga BoulogneMatseyandrasanasalutation-soleilposture de l'arc
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