Project Description

L’atelier

Le yoga en Inde, est un ensemble de méthodes et de techniques physiques et mentales qui ont pour but de libérer l’homme des objets extérieurs en réorientant son regard vers le dedans. En se détournant du matériel et en cherchant à l’intérieur de soi, cela permet de se recentrer sur l’essentiel, de renforcer ses capacités d’introspection, de faire émerger le meilleur et de trouver par soi-même ses solutions. Car tout est en nous.

Outre l’assouplissement et le bienfait réel que cela peut apporter au corps, le Hatha Yoga permet de diminuer le stress, d’apprendre à respirer, d’avoir un meilleur fonctionnement du cœur et de tous les organes, de mieux dormir. Vous allez ainsi vivre en santé physique et mentale, trouver votre hygiène de vie et votre équilibre naturel.


Au cours de cet atelier dans une vraie salle de danse avec un sol adapté techniquement et des miroirs, nous débuterons par des positions en douceur où chaque posture est conservée longtemps pour solliciter les muscles et la concentration en profondeur. C’est accessible à toute personne et à tout niveau.

La méditation, le temps de visualisation sur les 5 éléments (terre, air, eau, feu, espace), l’harmonisation des principaux chakras par les couleurs et les sons interviendront en deuxième temps. Le bain de sons est bien utile pour décharger les tensions, se recentrer, renouveler ses énergies.

Atelier Yoga chez UDC

Chaque pratique de yoga est accompagnée de bols chantant et d’instruments et à la fin par un bain sonore pendant la méditation. Les sons produisent un grand moment de détente et un voyage sensoriel à la fois pour nous relaxer mais aussi pour équilibrer nos chakras.

Venez plonger dans cet univers du son pendant votre pratique de yoga

Atelier Yoga chez UDC

Dates :

2020 : Mardi 7 janvier – Mardi 4 février – Lundi 2 mars – Mardi 17 mars – Lundi 30 mars – Mardi 14 avril – Lundi 27 avril – Mardi 12 mai – Lundi 25 mai – Mardi 9 juin – Lundi 22 juin – Lundi 6 juillet – Mardi 21 juillet

2019 : 1er avril – 27 mai- 18 juin – 25 juin – 9 juillet (19h-20h30) – Mardi 10 septembre – Mardi 24 septembre – Lundi 7 octobre – Lundi 21 octobre – Mardi 19 novembre – Mardi 3 décembre – Lundi 16 décembre

Horaire : 20 h 00 – 21 h 30

15 € la séance

UDC
10 rue Maitre Jacques
Boulogne Billancourt, 92100 France

Téléphone : 0607050281

Tarif : 15€

Minimum d’élèves 2 à 10.
Possibilité de cours particulier.

Si l’atelier vous séduit mais que les jours ou horaires ne vous correspondent pas, n’hésitez pas à revenir vers moi pour les adapter en fonction des demandes.

Pour vous inscrire à un atelier merci de remplir ce formulaire

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